Zdrowie jest najważniejsze

W trosce o nasz organizm powiniśmy przede wszystkim zadbać o zdrowy tryb życia. Możemy wybrać jogging, aerobik, siłownia, nordic walking,  czy zwykłe spacery… No właśnie coraz częściej propagowanym rodzajem sportu jest połączenie nart ze zwykłym spacerem…Szczególnie propaguje ten sposób aktywności nasza zgrabna pani prezydentowa Jolanta Kwaśniewska.  Osoby uprawiające  nordic walking uaktywniają   90% swoich mięśni, które wzmacniają się i stają o wiele bardziej wytrzymałe. Szczególnie pracują mięśnie tułowia, barku, rąk, w tym ramion oraz kończyn dolnych. Wzmacnia się również kręgosłup. Ale największym plusem tej dyscypliny jest to, że kije używane podczas marszu odciążają stawy, dlatego ten sport dostępny jest dla ludzi w każdym wieku, również dla najstarszych.  W dbaniu o zdrowie ważna jest także profilaktyka, warto zdecydować się na konkretnego specjalistę. W obecnym czasie mamy wiele zagrożeń. Nie dość, że stres, otoczenie i pośpiech powodują cywilizacyjne choroby, ale mamy również różne zagrożenia w pracy i tu grożą nam choroby zawodowe. Warto jednak regularnie, co jakiś czas na przykład raz do roku przebadać się gruntownie i sprawdzić stan i kondycję naszego organizmu. Na co dzień na pewno potrzebny jest lekarz rodzinny. W razie potrzeby korzystamy z usług specjalistów i wszelkich potrzebnych badań. System opieki zdrowotnej w Polsce nie jest doskonały. Warto jednak korzystać z usług medycznych w ramach ubezpieczeń zdrowotnych, dostępne mamy ośrodki opieki zdrowotnej w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia.